Ay: Ağustos 2021
Balık ve Yaşam
Taze Balık Nasıl Anlaşılır?
26/08/2021
*Aldığınız balığın taze olup olmadığını kontrol etmek için suyun içine koyun. Balık batarsa, bu, taze olduğunu gösterir. *Taze balık eti sıkı olur. Bastırdığınız zaman deforme olmaz ve dokunduğunuzda iskeletinden ayrılmaz. *Taze balığın pulları pürüzsüz ve parlak, sıkı olmalıdır.Karnında şişkinlik olmamalı, kuyruk ve yüzgeçleri kuru, yapışık olmamalıdır. Şeffaf bir sıvı ile kaplıdır fakat çok yapış yapış olmaz. *Kaliteli balığın solungaçları parlak… Read moreRead moreTaze Balık Nasıl Anlaşılır?
Park Fora
26/08/2021
Genel
Mutfak Alışverişi ve Gıda Saklama Yöntemleri
21/08/2021
Alışveriş işi basit bir ‘’alış ve veriş’’ eyleminden ibaret değildir!Üzerinde düşünmeyi, iyi planlamayı, doğru yerlerden doğru şeyleri bulup almayı gerektirir. “Ben alışverişe o kadar kafa yoramam” derseniz, maalesef, daralan aile bütçenizi nasıl rahatlatacağınıza kafa yormak zorunda kalabilirsiniz! Sebze meyve seçimi ve saklama koşulları Sebzelerinizi iyi seçin! Zira onlar, sadece ne yemek pişireceğinizi düşündüğünüz bir saatin sonunda elinize aldığınız kurtarıcılar değiller…. Read moreRead moreMutfak Alışverişi ve Gıda Saklama Yöntemleri
Park Fora
21/08/2021
Genel
Stresi Yenmek
18/08/2021
Çoğumuzun bir derecede mustarip olduğu kronik stresin hızzlı yaşlanmaya, kilo alımına, bağışıklık sistemimizde sekteye, yaşam süresinde kısalmaya ve hatta beyinde hasara, yani iyi görünme ve sağlıklı olma açısından hasara yol açtığı kayıt altına alınmıştır. Bunlara ek olarak stres kontrol edilmediğinde, başkaları ile ilişkilerimizden zevk alma kabiliyetimizde şiddetli düşüş olur. Travmatik bir olay deneyimliyorsanız, bir anda birçok stres yaratan duruma maruz… Read moreRead moreStresi Yenmek
Park Fora
18/08/2021
Genel
Ne Kadar Su İçmelisin?
15/08/2021
Vücut ağırlığınızı yaklaşık 34’e bölerek, içmeniz gereken su miktarını ölçebilirsiniz.Yani, 68 ağırlığındaysanız, her gün 2 litre su içmelisiniz.Eğer sporcuysanız veya sıcak bir ülkede yaşıyorsanız ,bu miktarı artırmanız gerekecektir.Benzer şekilde, alkol, kafeinli içecekler veya diğer diüretik içecekler kullanıyorsanız, daha fazla su içmeniz gerekir, çünkü sıvı tüketiyor olsanız bile ,bu sıvılar hücrelerden nemi çeker. Suyunuzu oda sıcaklığında için.Ayurveda geleneği, oda sıcaklığında suyun… Read moreRead moreNe Kadar Su İçmelisin?
Park Fora
15/08/2021
Genel
Sessizlikte Zaman Geçir
15/08/2021
Şunu anlamak önemlidir. Merkezi sinir sistemimiz çevrenizdeki her sese tek tek tepki veriyor. Vücudunuz boyunca dağılan hormonlar gönderiyor, kalp atışınız yükselip alçalıyor ve kan basıncınızda buna göre değişiyor. Bütün bunlar ruhsal durumunuza zarar veriyor. Bu sebeple hormonlarınız nasıl göründüğünüzü ve nasıl hissettiğinizi etkiliyor. Aşağıdakiler alan ve sessizlik yaratmak için birkaç harika yöntemdir: *Özellikle bir program izlemiyorsanız televizyonu kapatın. *Zihninizi sakinleştirmek… Read moreRead moreSessizlikte Zaman Geçir
Park Fora
15/08/2021